なぜ「怖い上司への退職申し出」がこんなにもつらいのか

「辞めたい」と思い始めてから、何ヶ月経ちましたか？毎朝「今日こそ言おう」と心に決めて出社する。でも上司の顔を見た瞬間、頭が真っ白になって言葉が出てこない——これは意志が弱いからではありません。

① 権威への恐怖は本能レベルの反応

怒鳴る・無視する・嫌味を言う上司に対し、脳は「危険な存在」と判断します。体が固まる・声が出ない・頭が真っ白になる——これは意志ではコントロールできない生理的反応です。

② 「言ったらどうなるか」の最悪シナリオが頭を支配する

「激怒されるんじゃないか」「長時間拘束されるんじゃないか」「嫌がらせが始まるんじゃないか」——過去の経験がそれを確信に変え、今の恐怖を作っています。

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